【筋トレ前、何か食べた方がいい？🏋️♂️】
トレーニング前に、
「空腹のままでも大丈夫？」
「何を食べればいい？」
「直前に食べると重くならない？」
と迷う方も多いと思います。
結論としては、無理に食べる必要はありませんが、空腹が強いときは軽くエネルギーを入れておくのもおすすめです。
例えば、
バナナ
おにぎり
パン
ヨーグルト
など、食べやすいものを少量とる方法があります。
逆に、トレーニング直前に、
脂っこいもの
量の多い食事
を食べると、身体が重く感じることもあります。
SUGAGYMでは、
トレーニング内容だけではなく、食事のタイミングについても無理のない範囲でお話ししています。
大切なのは、
「これを絶対食べないとダメ」
と決めることではなく、自分が動きやすい状態を作ること。
空腹で力が出ない方は少し食べる。
食べると重くなる方は時間を空ける。
自分に合う方法を見つけていきましょう😊
パーソナルトレーニング
60分5,500円（税込）／都度払い
初回無料体験受付中です！
INFORMATION
整体トレーニングジムSUGAGYM |
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| 電話 | 080-1824-2768 | |
| 所在地 | 川崎市中原区上丸子山王町２丁目１３４０ 藤沢警備 102 | |
| 最寄駅 | 向河原駅 徒歩7分 | |
| 駐車場 | 周辺にあるコインパーキングをご利用ください。 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | |
| 定休日 | なし | |
| 支払方法 | 現金 | |
| Web | https://yoga-training.jp/sugagym/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング トレーニングジム 整体 パーソナルジム | |
| 特徴 | ●地域最安値パーソナルジム●無料体験●入会金なし●事務手数料なし●パーソナルトレーニング初回体験60分無料●ウェアレンタル無料 | |