【自分に合う重量は、毎回同じじゃなくて大丈夫です🏋️♂️】
筋トレをしていると、
「前回20kgだったから今日も20kg」
「重量を下げたら意味がない？」
「前より軽いと成長してない？」
と思うことがあります。
でも、その日に合う重量は毎回同じとは限りません。
例えば、
疲れが残っている
仕事で身体が重い
寝不足
いつもより動きにくい
という日は、前回と同じ重量が重く感じることもあります。
SUGAGYMでは、
前回の数字だけで決めるのではなく、その日の動きを見ながら重量を調整します。
今日は少し軽くする。
調子が良ければ少し重くする。
それで大丈夫です😊
大切なのは、
毎回同じ重量を持つことではなく、その日の中でしっかりトレーニングすること。
「今日は重いな」と感じたら、無理に前回と同じ重量にこだわらなくてOKです。
自分に合った重量が分からない方も、一緒に確認しながら進めていきましょう！
パーソナルトレーニング
60分5,500円（税込）／都度払い
初回無料体験受付中です！
INFORMATION
整体トレーニングジムSUGAGYM |
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| 電話 | 080-1824-2768 | |
| 所在地 | 川崎市中原区上丸子山王町２丁目１３４０ 藤沢警備 102 | |
| 最寄駅 | 向河原駅 徒歩7分 | |
| 駐車場 | 周辺にあるコインパーキングをご利用ください。 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | |
| 定休日 | なし | |
| 支払方法 | 現金 | |
| Web | https://yoga-training.jp/sugagym/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング トレーニングジム 整体 パーソナルジム | |
| 特徴 | ●地域最安値パーソナルジム●無料体験●入会金なし●事務手数料なし●パーソナルトレーニング初回体験60分無料●ウェアレンタル無料 | |