整体トレーニングジムSUGAGYMのオススメ ［向河原駅,パーソナルトレーニング］

「パーソナルトレーニングって、60分ずっと動き続けるんですか？」
「体力に自信がないから不安です」
そんな方も大丈夫です😊
SUGAGYMの60分は、ずっと休まず動き続ける時間ではありません。
トレーニングの合間には休憩を入れながら、
フォームの確認
重量の調整
種目の説明
その日の体調確認
次のセットの準備
なども行っていきます。
筋トレでは、休憩も大切です。
毎セット休まず動き続けるより、しっかり休んでから次のセットを行った方が、フォームや力を出しやすいこともあります。
SUGAGYMでは、
「今日は少し疲れている」
「久しぶりの運動」
「体力に自信がない」
という場合も、その日の状態に合わせて休憩や内容を調整します。
60分あるからといって、
60分ずっと追い込み続けるわけではありません。
大切なのは、たくさん動くことよりも、
自分に合ったペースで、必要なトレーニングをしっかり行うこと。
「60分も体力がもつか不安」
「パーソナルはきつそう」
「まずは無理なく始めたい」
という方もお気軽にご相談ください😊
パーソナルトレーニング60分 5,500円（税込）
都度払い・初回無料体験受付中！