【筋トレは、効かせる場所を意識しすぎなくても大丈夫です🏋️♂️】
筋トレをしていると、
「胸に効いてる感じがしない」
「背中を意識できない」
「狙った筋肉を感じないと意味がない？」
と思うことがあります。
もちろん、狙った筋肉を意識することは大切です。
でも、感覚だけにこだわりすぎなくても大丈夫です。
フォームが安定している
適切な重量でできている
動きをコントロールできている
なら、狙った筋肉に負荷がかかっていることもあります。
SUGAGYMでは、
「効いてる感じがあるか」だけではなく、フォームや動きも見ながらトレーニングを進めます。
逆に、
効かせようとしすぎて姿勢が崩れる
無理に動きを変える
軽すぎる重量になる
ということもあります。
大切なのは、
感覚・フォーム・重量を全部合わせて見ること。
「効いてる感じがしないからダメ」
とすぐに判断しなくて大丈夫です😊
狙った筋肉を使いやすいフォームや重量を、一緒に確認していきましょう！
パーソナルトレーニング
60分5,500円（税込）／都度払い
初回無料体験受付中です！
INFORMATION
整体トレーニングジムSUGAGYM |
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| 電話 | 080-1824-2768 | |
| 所在地 | 川崎市中原区上丸子山王町２丁目１３４０ 藤沢警備 102 | |
| 最寄駅 | 向河原駅 徒歩7分 | |
| 駐車場 | 周辺にあるコインパーキングをご利用ください。 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | |
| 定休日 | なし | |
| 支払方法 | 現金 | |
| Web | https://yoga-training.jp/sugagym/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング トレーニングジム 整体 パーソナルジム | |
| 特徴 | ●地域最安値パーソナルジム●無料体験●入会金なし●事務手数料なし●パーソナルトレーニング初回体験60分無料●ウェアレンタル無料 | |