小島 由里子 チーフトレーナー（Medical Fitness ENISHI（メディカル フィットネス エニシ）)のインタビュー

鍼灸師の資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導

「Medical Fitness ENISHI」は、隣にある鍼灸院「鍼灸・マッサージ えにし」が運営しているパーソナルジムです。私も、ここのトレーナーと並行する形で鍼灸院でも活動しています。鍼灸師を目指したのは、自身の怪我の経験がきっかけです。学生時代からバスケットボールをやってたのですが、手術するような大きなものから小さなものまで怪我が多く、体がボロボロになってしまって。そんなときに鍼灸治療に出会い、東洋医学の素晴らしさに触れ、自分も治療する側になりたいと思うようになりました。そこで勤めていた会社を辞めて、鍼灸の学校に。「鍼灸・マッサージ えにし」の院長との出会いもあり、まずは鍼灸院を立ち上げました。

健康を鍼灸と運動の両面からサポート

鍼灸院にいらっしゃる患者さんは、肩こりや首の痛み、腰痛といった症状を訴える方が多いんですが、そういったものは日常生活の運動不足、筋肉不足が原因。治療をしたあと、患者さんには「こういう運動をした方がいいですよ」とお伝えするんですが、なかなか家だと実践が出来なかったり、やり方を聞いたけど忘れてしまったり。根本的な原因の解消に繋がらないなと思っていたので、運動習慣をつけてもらえる施設を作ろうと。鍼灸院と一緒にパーソナルジムをプロデュースすれば、健康を両方の側面からサポートできるのではないか、と考えて「Medical Fitness ENISHI」をオープンすることになりました。

スタッフ全員が医療資格あり！

鍼灸院が運営しているパーソナルジム、というのが一番の強みだと思います。私も含め、スタッフ全員が医療資格を持っているので、トレーナーとして運動の指導はもちろん、鍼灸院の方での治療も可能です。トレーニングの前後には準備運動とクールダウンのために必ずストレッチを行いますが、ベッドに寝ていただいてのマッサージも提供しています。そういったリラックス要素があるのも特徴かもしれません。鍼灸院にいらした患者さんに運動を指導することもありますが、逆に運動をしに来たけど、今日はなんとなく調子が悪いなど、そういった身体が疲れている方には無理に運動をするよりも休息。その疲れや痛みを取ってからの方が運動のパフォーマンスが上がるので、鍼灸の治療をしましょう、と指導することも。そういった身体全体のアドバイス、トータルでカウンセリングできるのも当ジムならではの部分だと思います。

一人ひとりにあわせたメディカルフィットネスを提供

当ジムでは、健康をトータルプロデュースできるメディカルフィットネスを提供しています。筋肉をただ鍛えるだけでなく、その中身や心のバランスなど一人ひとりと向き合って一緒に考えていくことを大切にしているのも特徴です。その人の生活習慣や既往歴、ライフスタイルなどを加味しながら、その方にあわせたメニューを作っています。やっぱり運動をした方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいの？どれくらいやったらいいの？という方って多いんですよね。人によって強度も違いますし、やった方がいい種目も変わってくるので、今の身体の状態をまずは知ってもらうこと。当ジムでは、基礎代謝など全体的にチェックできる高精度体組成計を用意しています。ご自分で身体の状態や変化を感じていただくことも大事だと考えています。また、トレーニングとあわせて、食事指導も行っています。そういった資格を持っているスタッフもいますので、安心してご相談いただけると思います。

健康と向き合うきっかけにしてほしい

最終的な目的は、皆さんの健康寿命を目指すこと。高齢になっても自分の足で歩いて、好きなものを食べて、最期まで元気で過ごすのがやっぱり一番だと思うのですが、その基本となるのが運動と食事。その大切さをしっかりと発信していって、皆さんが健康寿命を延ばそうと思うきっかけになるのはもちろん、一緒に取り組んでいけたらと思っています。運動習慣がない方が運動を始めるのってすごくハードルが高いと思うんですが、今自分はどの筋力が弱っていて、どういう状態なのか。それを知ってもらうだけでも健康寿命を延ばす一歩。当ジムでは、トライアルでの体験も用意していますので、まずは一度それをチェックするだけでも構いません。健康と向き合うきっかけにしていただけたらと思います。

※上記記事は2022年4月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。