「心も体もヘルシーに」バレエ経験を活かし一人ひとりに寄り添うピラティス
「写真に写った自分の後ろ姿や姿勢の悪さに、ハッと驚いたことはありませんか？」「在宅勤務が増えて体を動かす機会が減ってしまった」「なかなか治らない腰痛に悩んでいる」 そんな風に、日々の生活の中で体のバランスに不安を抱えているみなさん。二子新地駅から徒歩5分、高津駅からも徒歩10分と通いやすい場所にある「Soi Pilates（ソワピラティス）」で、 自分の力で体を整えていく心地よさを体験してみませんか？ 堅苦しい距離感ではなく、親しみやすいプライベートな空間で、 あなたのその日の状態に合わせたメニューをご提案します。 【心と体を根本から整える、Soi Pilatesの特徴】 1．プロのバレエダンサー経験と、自身のケガの苦しみを活かした説得力ある指導 3歳から20年以上クラシックバレエを続け、海外でも活躍した代表の中村詩音がレッスンを担当します。 自身が数々のケガを経験してきたからこそ、お客様の「ここが痛い」というお悩みに深く共感し、どの部分にアプローチすべきかを的確に見極めることができます。 2．「整体」で体を緩めてから動く、初心者にも安心の独自メニュー 体が固まったまま動くと無理な力が入ってケガに繋がるため、レッスンの最初には必ず軽い整体を行います。 体をほぐしてからその日の調子に合わせた運動を組み合わせるので、70代の方や運動が苦手な方でも無理なく進められます。 3．ピラティスだけじゃない、多角的なアプローチで体幹を鍛える 一般的なピラティスの動きだけでなく、ダンベルを使った筋力トレーニング、ボールのエクササイズ、さらにはスタジオ内に設置されたバレエのバーなども活用します。 リハビリから発展したピラティスの強みを活かし、痛い部分に負担をかけずに、動かせる部分からしっかりと鍛え上げていきます。 4．姿勢の変化を「見える化」！モチベーションが続く丁寧なフィードバック レッスンを10回ほど受けたタイミングで、最初のころとの比較写真をお見せしています。 姿勢が整うことで、体重が変わらなくても「3キロほど痩せて見える」ような、後ろ姿やボディラインのガラッとした変化を目で確認できるため、楽しみながら継続していただけます。 5．不規則な働き方でも通いやすい柔軟な対応と、心が息抜きできるプライベート空間 看護師さんや美容師さんなど、勤務時間が不規則な方のご希望にもあわせてレッスンスケジュールは柔軟に対応しています。 友達のようであり、先生と生徒の堅苦しさもない絶妙な距離感を大切にしているので、仕事や家庭のお悩みも気楽に話せる、心まで軽くなる場所です。皆様のご来店をお待ちしております。難しく考えず、ぜひ気楽な気持ちで、心と体をヘルシーに整える時間を一緒に作っていきましょう。
