お知らせ
運動を習慣にするきっかけに！月額17,600円（税込）から始められる30分の「ショート4」プラン💪✨
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊✨
高津駅西口から徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です🏋️♂️🌿
「そろそろ運動を習慣にしたい…」と思いつつ迷っていませんか？🤔💦
「運動不足を解消したいけれど、何から始めればいいか分からない…」
「ジムに通っても、一人では途中で挫折してしまいそう…」
そんなふうに、「運動を習慣にするきっかけがほしい」と感じている方も多いのではないでしょうか？😢
最初から長時間のトレーニングをこなそうとしたり、週に何回も通おうと気負いすぎると、お仕事や家事との両立が難しくなりがちです😣💦
無理なく長く身体づくりを続けていくためには、「生活リズムを崩さずに通えるペースと時間」からスタートすることが何よりも大切です💡
無理なく続けやすい！1回30分の会員プラン「ショート4」⏰💪
そこで、運動習慣を気軽につけたい方におすすめしたいのが、会員プランの【ショート4】です✨
1回のトレーニング時間は30分（月4回）なので、お仕事帰りやお休みの日のスキマ時間を活用して、無理なく予定に組み込んでいただけます🙌🌿
「30分でしっかり効果が出るの？」と思われるかもしれませんが、プロのマンツーマントレーニングだからこそ、短時間でも密度のある運動が可能です🔥
大会での優勝・入賞経験を持つトレーナーが、お客様一人ひとりの目標やその日の体力・コンディションに合わせて、集中して取り組めるオーダーメイドのメニューをご提案いたします😊🍀
月額17,600円（税込）で始められる始めやすさも魅力です🎯✨
パーソナルトレーニングと聞くと敷居が高く感じられるかもしれませんが、「ショート4」は月額17,600円（税込）からスタートしていただけます🙌💰
費用面でも負担を抑えながら、プロのフォームチェックやアドバイスを定期的に受けられるため、自己流の運動で迷うことなく着実にステップアップできますよ💪✨
完全予約制のプライベート空間ですので、周りの目を気にせず、ご自身のペースでリラックスして運動に向き合っていただけます🌿
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝😊✨
「自分に合うペースを知りたい」「ジムの雰囲気を確かめてみたい」という方は、ぜひお気軽に体験へお越しください！
体組成測定とカウンセリングがついた体験トレーニング（60〜70分）で、現在のお悩みや生活リズムをお伺いし、無理なく続けられる身体づくりの道筋を丁寧にご案内いたします💪🌿
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！✨
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
YOKO's GYM TOKYO 市川店のご案内📍
住所：千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル 2階
営業時間：平日 9:00〜22:00／土曜 9:00〜21:00／日曜 9:00〜18:00
ボディビルダー柿沼奨真の減量へのこだわり！2週間ごとの推移で見極めるカロリー調整と日常の身体づくり💪✨
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊✨
高津駅西口から徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です🏋️♂️🌿
「早く痩せたいから…」と極端な食事制限をしていませんか？🤔💦
ダイエットや身体づくりを始めるとき、「炭水化物を完全に抜く」「食事の量を一気に半分にする」といった極端な制限に頼ってしまった経験はありませんか？😢
大会に向けた減量では特別な調整を行う場面もありますが、「日常の身体づくりや健康的なダイエット」と大会向けの減量とでは考え方が大きく異なります💡
無理な食事制限は長続きしにくく、エネルギー不足やリバウンドの原因にもなりがちです😣💦
日々の生活の中で無理なく引き締まった身体を目指すなら、極端な制限ではなく、「自分の現状を把握してコントロールする習慣」が何よりも大切です✨
ボディビルダー柿沼奨真のこだわり！2週間ごとの推移で落とすカロリー管理🎯📊
数々のボディビル大会で実績を残してきた柿沼奨真トレーナーが減量において強くこだわっているのが、「2週間ごとに体重の推移を見ながらカロリーを落としていくこと」です💪🔥
日々体重がわずかに増減したからといって、1日や2日の感覚で慌てて食事を削るようなことはしません🙅♂️
2週間という一定の期間を設けて身体の反応や体重の推移を冷静に見極め、落ち具合に合わせて段階的にカロリーを調整していくのが、筋肉を落とさず健康的に絞っていくための確実なアプローチです👀🍀
こうした計画的なカロリー管理には、次のような大きなメリットがあります😊
感覚や焦りに左右されず、数字と身体の変化を客観的に判断できる
2週間ごとの推移を見ることで、代謝の低下や停滞にも柔軟に対応できる
極端に食事を抜かず、必要な栄養をしっかり摂りながら無理なく続けられる
「何をどれくらい食べればいいのか」という目安と調整のタイミングが分かると、漠然とした不安がなくなり、ストレスなく食事と向き合えるようになりますよ🙌🌿
プロの実践経験を活かし、一人ひとりに合わせた無理のない身体づくりを伴走🤝✨
当店には、ボディビル等の競技大会で優勝・入賞経験を持つトレーナーが在籍しています🏆✨
自身の減量や身体づくりで培った実践的な知識をもとに、大会を目指す方だけでなく、日常のダイエットや健康づくりを目指す方にも分かりやすく、続けやすいアドバイスを行っています💪
生活リズムやお仕事の忙しさ、普段の食習慣は人それぞれです。
一人ひとりのライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるオーダーメイドの運動メニューと食事の工夫を一緒に見つけていきましょう😊🍀
完全予約制のプライベート空間ですので、周りを気にせず食事や運動のお悩みを気軽にご相談いただけます✨
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝😊✨
「食事管理のコツを知りたい」「自分に合った運動のやり方を見つけたい」という方は、ぜひ一度お気軽にお越しください！
体組成測定とカウンセリングがついた体験トレーニング（60〜70分）で、現在のお悩みや目標を丁寧にお伺いいたします💪🌿
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！✨
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
運動を始めたばかりの方も安心！その日の体調や疲れ具合に寄り添う負荷調整サポート💪✨
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊✨
市川駅北口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 市川店です🏋️♂️🌿
「前回の疲れが残っているかも…」と不安を感じていませんか？🤔💦
「せっかく運動を始めたけれど、次のトレーニングまでに疲れが抜けきらない…」
「体が重い日に、いつも通りの運動をこなせるか心配になる…」
そんなお悩みや迷いを抱えている運動を始めたばかりの方も多いのではないでしょうか？😢
運動を習慣にしようと一歩を踏み出したこと自体、本当に素晴らしい挑戦です！👏✨
だからこそ、「決めた通りに頑張らなきゃ」と無理をしてしまうと、運動がつらくなったり、思わぬケガにつながったりしてしまうこともあります😣💦
長く楽しく運動を続けていくために大切なのは、「その日の体の状態に合わせて運動のペースや負荷を柔軟に整えること」です💡
毎回の体調や疲れ具合を丁寧に確認してからスタートします🌿🤝
当店では、大会優勝・入賞経験を持つトレーナーがマンツーマンで指導を行っています💪✨
あらかじめ決めてある重さや種目を、どんなコンディションのときでも機械的にこなしていただくようなことは一切ありません！🙅♂️
トレーニングを始める前には、必ず「前回のトレーニング後の筋肉の張りや疲れはどうですか？」「睡眠や普段の生活でお疲れは溜まっていませんか？」といったお声がけを行い、お客様のリアルな体調を細かく確認いたします👀🍀
「少し腰や肩に重さがある」「今日はいつもより体がだるい」といった感覚も、どうぞ遠慮なくそのまま教えてくださいね😊
その日のコンディションに合わせた次回の負荷調整💪🎯
確認させていただいた体調や疲れ具合をもとに、その日のメニューや負荷を臨機応変に組み立て直します✨
疲労が残っている部位があれば、無理に重いウェイトを扱わずにフォームの確認や可動域を広げる動きを中心に行ったり、負荷を少し軽めにして血行を促すエクササイズへと切り替えたりと、最適なアプローチをご提案いたします！🔥
コンディションを無視して追い込むのではなく、今の体にぴったり合った負荷へと調整することで、運動後の回復もスムーズになり、疲れを溜め込まずに次のステップへとつなげることができますよ🙌🌿
完全予約制のプライベート空間ですので、周りの目を気にすることなく、ご自身の体調やペースを大切にしながらじっくりトレーニングに取り組んでいただけます🍀
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝😊✨
「運動経験が少なくて続けられるか不安」「自分の体力に合わせた指導を受けたい」という方こそ大歓迎です！
当店では、体組成測定とカウンセリングがついた体験トレーニング（60〜70分）をご案内しております💪🌿
日頃の生活リズムや気になる体の状態をお伺いしながら、無理なく続けられるオーダーメイドの運動プランを一緒に見つけていきましょう✨
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！😊
YOKO's GYM TOKYO 市川店のご案内📍
住所：千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル 2階
営業時間：平日 9:00〜22:00／土曜 9:00〜21:00／日曜 9:00〜18:00
自宅トレで変化を感じにくい方へ！プロのフォーム確認で狙った部位にしっかり効かせる身体づくり💪✨
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊✨
高津駅西口から徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です🏋️♂️🌿
「続けているのに変化を感じにくい…」とお悩みではありませんか？🤔💦
「YouTubeやSNSを見ながら自宅で筋トレを続けているけれど、なかなか身体に変化が出ない…」
「回数はこなしているのに、本当に狙った部位に効いているのか実感が湧かない…」
そんな疑問やもどかしさを抱えて運動を続けていませんか？😢
自宅トレーニングをコツコツ継続できていること自体、本当に素晴らしい習慣です！👏✨
しかし、トレーニングの成果をしっかり出すためには、回数や重さだけでなく「正しいフォームで身体を動かせているかどうか」が何よりも大切なポイントになります💡
わずかなフォームのズレを見直し、狙った部位へダイレクトに届ける🎯💪
自己流で動作を行っていると、無意識のうちに得意な関節や別の筋肉を使って代償してしまい、鍛えたい部分に刺激が届いていないケースが少なくありません😣💦
たとえば、スクワットでお尻や太ももを狙っているつもりが前ももばかり張ってしまったり、背中を鍛えたいのに腕ばかり疲れてしまったり…といった経験はありませんか？
当店では、大会優勝・入賞経験を持つトレーナーが、お客様一人ひとりの骨格や柔軟性、身体の動かし方のクセを細かくチェックいたします👀✨
足の位置や骨盤の角度、視線、筋肉を意識するタイミングなど、身体の動かし方をミリ単位で微調整することで、「狙った部位に筋肉をつける」ための的確なアプローチを実現します！🔥
自宅トレーニングの質を上げるためのステップとしても大歓迎です🙌🌿
パーソナルジムは「ずっと通い詰めなければならない場所」だけではありません。
「自宅でのトレーニング効果をもっと高めたいから、定期的にフォームや身体の動かし方を確認したい！」という使い方も大歓迎です😊🤝
一度プロの目で正しい動作の感覚を掴んでしまえば、普段のご自宅でのトレーニングもぐっと質が高まり、日々の努力がしっかり見た目や筋力の変化として現れやすくなりますよ✨
完全予約制のプライベート空間ですので、普段感じている疑問や気になる種目も、周りを気にせず気軽にご質問いただけます🍀
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝😊✨
「今の自分のフォームを見てほしい」「狙った部位に効かせる感覚を知りたい」という方は、ぜひお気軽にお越しください！
体組成測定とカウンセリングがついた体験トレーニング（60〜70分）で、現在のお悩みや理想の身体づくりを丁寧にお伺いし、最適なサポートをご提案いたします💪🌿
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！✨
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
YOKO's GYM TOKYO 市川店のご案内📍
住所：千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル 2階
営業時間：平日 9:00〜22:00／土曜 9:00〜21:00／日曜 9:00〜18:00
自己流トレーニングに不安がある方へ！長時間の姿勢維持を目指す無理のない伴走サポート
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊✨
高津駅西口から徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です🏋️♂️🌿
「自己流のトレーニング」に不安を感じていませんか？🤔
「デスクワークや立ち仕事で、気づくと姿勢が崩れてしまっている💦」
「姿勢を良くしたくて筋トレを始めてみたけれど、正しく効いているのか分からない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？自己流でトレーニングを続けていると、どこに力を入れればよいのか迷ってしまったり、知らず知らずのうちに無理なフォームになって身体を痛めてしまったりすることも少なくありません😣
日常の姿勢を整えるためには、単に重いものを持ち上げたり回数をこなしたりするのではなく、ご自身の今の身体の使い方のクセを知り、狙った筋肉を正しく意識することが大切です✨
日常で長時間の姿勢を保ちやすくなる身体づくりを応援します💪🌿
トレーニングを始めたばかりのとき、目標としてとてもおすすめなのが「長時間の姿勢を保ちやすくなる」という身近な変化です😊
お仕事中や家事の合間など、日々のふとした瞬間に背すじを無理なく保てるようになると、夕方の重だるさや疲れやすさの軽減にもつながります。
当店では、大会優勝・入賞経験を持つトレーナーが一人ひとりの骨格や柔軟性、日頃の姿勢のクセを細かく見極めながら、姿勢を支えるために必要な筋肉へ的確にアプローチするメニューをご提案いたします！
実際に私のクライアントの中には、接客業に従事されており1日7〜8時間の立ち仕事は当たり前で、慢性的な腰痛に悩まされていた方がおりますが、全身の筋肉をバランス良くトレーニングをしていただくことによって、その悩みが解消されたということもございます。
また、似たようなケースも多く確認できております！
無理なく続けるための「伴走サポート」を大切にしています🤝✨
運動を習慣化し、確かな変化を実感していただくために、当店が何よりも大切にしているのは「無理なく続けるための伴走」です🍀
いきなりハードなトレーニングを押し付けるようなことは一切ありません。その日の体調や体力に合わせて負荷や種目を柔軟に調整しながら、フォームのポイントを分かりやすく丁寧にお伝えします。
完全予約制の落ち着いたプライベート空間ですので、周りの目を気にすることなく、些細な疑問や運動への不安もトレーナーへ気軽にご相談いただけますよ🙌✨
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝😊
「運動に苦手意識がある」「まずは正しいフォームを知りたい」という自己流トレーニングにお悩みの方こそ大歓迎です！
体組成測定とカウンセリングがついた体験トレーニング（60〜70分）で、現在のお悩みや目標をぜひじっくりお聞かせください。皆さまが快適な毎日を過ごせるよう、全力サポートいたします💪✨
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
初心者の方も安心！トレーニング中の小さな違和感に寄り添う個別調整サポート💪✨
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊✨
高津駅西口から徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です🏋️♂️🌿
「運動中のちょっとした違和感」を我慢していませんか？🤔
「運動を始めてみたいけれど、身体を痛めないか心配…」
「トレーニング中に少し違和感があっても、言い出せずに無理してしまいそう💦」
そんな不安をお持ちのトレーニング初心者の方も多いのではないでしょうか？自己流で運動をしていると、関節や筋肉のちょっとした張りや違和感をそのままにしてしまい、かえって痛めてしまうことも少なくありません。安心して運動習慣を身につけるためには、些細な変化でも気軽に話せる環境がとても大切です😊✨
その日の状態に合わせて柔軟にメニューを組み合わせます🌿
当店では、大会優勝・入賞経験を持つトレーナーがマンツーマンで指導を行っています💪
あらかじめ決められた種目を無理にこなしていただくことは一切ありません。
「今日は肩まわりが少し重いかも」「動かしたときに少し引っかかる感じがする」など、どんなに小さな違和感でもその場ですぐにご相談いただける安心感を大切にしています✨
違和感が出た際には、現在の状態を丁寧に見極めながら、種目の変更、フォームの微調整、負荷の加減、あるいはストレッチやコンディショニングを取り入れるなど、複数のアプローチを組み合わせて柔軟に対応いたします！完全予約制のプライベート空間ですので、周りの目を気にせず、ご自身のコンディションを気兼ねなくトレーナーへ伝えていただけますよ🙌🍀
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝✨
「運動経験がほとんどなくて不安」「自分に合わせたペースで始めたい」という初心者の方こそ大歓迎です！当店では体組成測定と丁寧なカウンセリングがついた体験トレーニング（60〜70分）を常に無料でご案内しております😊
目標や現在の体力にぴったりのオーダーメイドメニューを一緒に見つけていきましょう✨皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
身体の硬さや動かしにくさが気になる方へ！運動後のストレッチ・ケアまで充実の「ロング4」プラン💪
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊
高津駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です✨
「身体の硬さ」や「動かしにくさ」を感じていませんか？🤔
「最近、肩や股関節まわりがガチガチで動かしにくい」「前屈しても床に手が届かない…」など、身体の柔軟性や動かしにくさにお悩みではありませんか？💦
デスクワークや日常の姿勢のクセが続くと、筋肉がこわばり、可動域が狭くなりがちです。「運動不足を解消したいけれど、いきなりハードな筋トレをすると身体を痛めそう」「硬い身体のままトレーニングして大丈夫かな…」と迷われている方にこそ、おすすめしたいコースがあります✨
トレーニング＋運動後のストレッチ・ケアで整える「ロング4」プラン🌿
YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店では、1回60分のオーダーメイド指導を行う会員プラン【ロング4】（月4回）をご用意しています🏋️♂️
このプランの一番の魅力は、筋力トレーニングだけでなく、運動後のストレッチ・丁寧なケアまでひとつのセッション内でしっかり取り入れられる点です✨
筋肉をしっかり使った直後に適切なストレッチを行うことで、疲労感を残しにくくし、関節の可動域を広げながら身体をスムーズに動かせる状態へと導きます。大会優勝・入賞経験を持つトレーナーが、一人ひとりの柔軟性やお悩みの部位に合わせてマンツーマンでサポートするため、無理に引っ張ったり痛みを我慢させたりすることはありません😊
完全予約制の空間で、自分の身体と向き合う充実の60分⏳
ロング4では、種目数を充実させて全身をバランスよく鍛えることも、ストレッチやコンディショニングに時間を割いて身体をリセットすることも可能です。
「動かす」と「整える」を両立できるため、終わった後には身体が軽くなり、すっきりとした心地よさを実感していただけます✨完全予約制のプライベート空間ですので、周りの目を気にせずご自身のペースでトレーニングに集中していただけますよ🌿
まずは体験トレーニングでお気軽にご相談ください📝
「自分の身体の硬さでも大丈夫？」「どのプランが合っているか相談したい」という方は、ぜひ体組成測定とカウンセリング付きの体験トレーニングへお越しください😊トレーナーが現在の状態を丁寧にお伺いし、最適な運動メニューをご提案いたします！
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
夏の疲れや体力低下を感じる方へ！体調に合わせた負荷調整で無理なく運動再開💪🏾
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊
高津駅・溝の口駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です✨
夏の疲れが残る時期こそ、無理のない運動を🍁
厳しい暑さが続いた夏を越えて、「なんだか身体がだるい」「体力が落ちて疲れやすくなった気がする…」と感じていませんか？季節の変わり目は、自律神経や生活リズムの乱れからコンディションを崩しやすいタイミングでもあります💦
「そろそろ運動を再開したいけれど、いきなりハードに動くのは不安」「疲れているのにトレーニングに行って大丈夫かな？」と迷われている方にこそ、パーソナルトレーニングがおすすめです💪当店では、その日の体調をしっかりカウンセリングしてからスタートするため、安心して身体を動かしていただけます😊
その日のコンディションに寄り添うオーダーメイドの負荷調整✨
YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店では、大会での優勝や入賞経験を持つトレーナーが、一人ひとりの状態に合わせてその日の体調に合わせた負荷調整を行っています🏋️♂️
身体が重い日や睡眠不足の日には、呼吸を整えながら軽めの負荷で全身を心地よく動かし、血行を促進して疲労回復を目指すメニューに切り替えることも可能です✨逆にコンディションが良い日には、目標に向けてしっかりと筋肉へアプローチするなど、「決まったメニューを無理にこなす」のではなく「今の身体に一番合った内容」をマンツーマンで丁寧に組み立てます。完全予約制のプライベート空間なので、周りの目を気にせずご自身のペースでリフレッシュできますよ🌿
高津駅から徒歩1分！通いやすいから習慣になる🚶♂️
運動を無理なく続けるために何より大切なのは「通いやすさ」です。当店は東急電鉄 高津駅 東口から徒歩1分の好立地にあり、お仕事帰りやお買い物の合間にも気軽に立ち寄っていただけます🚉
平日は夜22時まで営業しておりますので、忙しい日々の合間でもスケジュールに合わせて運動を習慣化しやすい環境が整っています✨まずは体組成測定とカウンセリング付きの体験トレーニングで、現在の身体の状態やお悩みを気軽にお聞かせください😊スタッフ一同、皆さまの健康づくりを全力でサポートいたします！
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
初心者にも分かりやすい筋力アップの始め方💪
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊
高津駅・溝の口駅のパーソナルトレーニングジム、YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店です。
筋力アップは、無理なく続けることから💪
「筋力アップに興味はあるけれど、何から始めればよいか分からない」「自己流のトレーニングで合っているのか不安」という方も多いのではないでしょうか。筋力アップでは、いきなり重い重量に挑戦するのではなく、現在の体力や運動経験に合わせて、正しいフォームや適切な負荷を身につけていくことが大切です。
当店では、ボディビル・フィジーク大会で優勝・入賞経験のあるトレーナーが、目標やその日のコンディションを確認しながらマンツーマンでサポートします。ダイエットをしたい方、本格的に筋力を高めたい方、健康づくりのために運動を始めたい方など、目的は一人ひとり異なります。だからこそ、オーダーメイドの運動メニューで、無理なく取り組める内容をご提案します✨
専門的な知識を、分かりやすく丁寧に
トレーニングでは、動作のポイントや身体の使い方を確認しながら進めます。分からないことはその場で相談できるため、初めての方もご安心ください。必要に応じて食事面のサポートや、ペアトレーニングにも対応しています😊
完全予約制のプライベート空間で、周りを気にせずご自身の目標と向き合えます。まずは体組成測定とカウンセリング付きの体験トレーニングで、理想の身体づくりについてお聞かせください。
YOKO's GYM TOKYO 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区4丁目2-8
営業時間：月〜金 9:00〜22:00／土曜 9:00〜21:00／日曜 9:00〜18:00
筋力アップを始めたい方も、まずはお気軽にご相談ください😊
ご夫婦・カップル向けペアトレーニングで一緒にボディメイク💑
数ある投稿の中からご覧いただきありがとうございます😊
市川駅のパーソナルトレーニングジム YOKO's GYM 市川店です。
それぞれの目標に合わせたペアトレーニング👫
YOKO's GYM 市川店では、ご夫婦・カップル向けのペアトレーニングを行っています。「一緒に通いたいけれど、片方はダイエット、もう片方は筋力アップが目標…」という場合でもご安心ください。
ペアトレーニングでは、お一人ずつカウンセリングを行い、「ダイエット」「筋力アップ」「姿勢づくり」などの目標を個別に設定します。同じ時間・同じ空間でトレーニングしながらも、メニュー内容や強度はそれぞれに合わせて組み立てていくスタイルです💪
体力差・レベル差があっても無理なく続けやすい✨
同じスクワットや体幹トレーニングでも、回数・重さ・テンポをお一人ずつ調整することで、運動経験や体力レベルが違っていても、それぞれが「ちょうど良いキツさ」で取り組めます。
例えば、「ダイエット重視の方」は全身をバランスよく動かす種目を中心に、「筋力アップ重視の方」は少し重めのウエイトで筋肉への刺激を高めるなど、同じ時間を共有しながら、別々のゴールに向かって進めるのがペアトレーニングの魅力です。
きつい場面でもお互いを励まし合えるので、「一人だと続けられるか不安…」という方にもおすすめです😊
まずは体験トレーニングでイメージを共有しましょう📝
ご入会前には、体組成測定とカウンセリング付きの体験トレーニング（60〜70分）をご用意しています。ペアでの体験もご相談いただけますので、「二人ともダイエットがしたい」「片方は筋肉を増やしたい」など、理想のイメージをお聞かせください。
お話を伺いながら、お二人それぞれの目標設定と、ペアで通う際のおすすめ頻度・プランについてもご提案いたします。
YOKO's GYM 高津溝の口店 公式LINEアカウント↓
https://lin.ee/sNTWgJ6
「ペアで体験したい」「自分たちに合う通い方を相談したい」という方は、まずはLINEからお気軽にメッセージをお送りください😊
YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍
住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00
YOKO's GYM 市川店のご案内📍
住所：千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2階
営業時間：平日 9:00〜22:00／土曜 9:00〜21:00／日曜 9:00〜18:00
INFORMATION
パーソナルトレーニングスタジオ YOKO's GYM TOKYO（ヨコズジムトウキョウ） 高津溝の口店 |
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| 所在地 | 川崎市高津区二子4-2-8 | |
| 最寄駅 | 高津駅 徒歩1分 | |
| 駐車場 | 駐輪スペース、近隣にコインパーキングあり | |
| 営業時間 | ［平日］10：00～22：00 ［土］10：00～17：30 ［日］9：00〜19：00 | |
| 支払方法 | 現金・電子マネー | |
| Web | https://yokos-gym.jp/ | |
| SNS |
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| ジャンル | パーソナルトレーニング | |
| 特徴 | ●駅チカ ●パーソナルトレーニング ●マンツーマン ●食事サポート | |