柿沼 奨真 代表（パーソナルトレーニングスタジオ YOKO's GYM TOKYO（ヨコズジムトウキョウ） 高津溝の口店)のインタビュー

陸上競技の経験からトレーナーに

もともと学生時代に陸上競技をやっていました。そこで伸び悩んだときに、筋力トレーニングを取り入れたらスランプから脱出できたことがあったんですね。そこをきっかけに陸上競技ではトップを目指せなかったけど、トレーニングの指導をするトレーナーだったら自分にもできるかもしれない、と思ったのがトレーナーを志したきっかけです。最初はフィットネスクラブに就職し、その後パーソナルトレーナーに。個人でしばらく仕事をして、YOKO's GYM TOKYOのフランチャイズという形でまずは千葉県の市川市に店舗をオープン。さらに、2024年3月に自分の地元でもある高津区にこの高津溝の口店をオープンしました。

フロアごとに違ったマシンを設置

当店の特徴は、そこまで広くないですがトレーニングエリアが3フロアあること。それぞれに下半身や背中のマシンなど、フロアごとに種類を変えたマシンを用意しているのも面白いところかなと思います。パーソナルジムというと、マルチマシンと呼ばれるオールインワンスタイルのマシンを一つ置いて、というところが多いと思いますが、当店ではフロアごとに違う種類のマシンなので、しっかりと部位ごとのトレーニングができるところがポイントです。また、価格帯もかなりリーズナブルに設定しています。やっぱりトレーニングというのは続けてもらう、というのが一番大切なので、無理のない金額で通いやすい、と思っていただきたいなと。ですが、安いからといってクオリティーが低いわけではなく、大会に出場しているようなトレーナーだったり、理学療法やアスレチックトレーナーといった資格を持っていたり、学んでいたり。そういった質の部分にもこだわっています。

柔軟性を大事にしたボディーメイク

私は、ボディビルの大会出場経験がありますのでボディーメイクを得意としています。ボディーメイクというと身体作り、筋肉をつけていく、というイメージがあるかもしれませんが、そもそもうまくトレーニングするには身体の可動域を広くしたり、柔軟性だったりが大切なんですね。身体のこわばりを取り除く、というところに主軸を置いたトレーニングを提供しています。

お客さまに合わせたトレーニングを

相場よりはリーズナブル、といってもやっぱり1回トレーニングを受けるにあたっての金額は安くないと思うんですね。それだけの金額をいただいているのであれば、ちゃんと結果も出したいですし、失礼のないクオリティーの高いものを提供していきたいと考えています。私自身の指導はあまりスパルタではないとは思いますが、お客さまによってはスパルタの方がいい、という方もいらっしゃいますので、その方に合わせて少しずつニュアンスを変えながら指導するよう心がけています。実は私自身、あまり運動神経がいい方ではないんですよ。陸上以外のスポーツ、球技も得意じゃないですし。それもあって運動が苦手な方の気持ちが分かるんですよね。パーソナルトレーニングに来る方って、やっぱり一人だとなかなか続かない、運動の仕方が分からない、という方がほとんどなので「これ難しいですよね」と共感しながら一緒にトレーニングしている感覚を大事にしています。

運動習慣のきっかけにしてほしい

2024年3月オープンと、まだまだ知名度がない部分もありますので、マシンも豊富で相場より安いパーソナルトレーニングジムがあるよ、ということをこの地域のいろいろな方に知っていただきたいなと思っています。体験もLINEから申し込めますので、気軽にお問い合わせいただきたいですね。体験では60分前後お時間をいただいていますが、カウンセリングを20分ほど。過去の運動歴から1日の食事、どういったところを変えたいか、などをお伺いして測定器で体脂肪や筋肉、水分量などを測ったうえで、トレーニングに。体験とはいえ、かなりしっかりと受けていただけます。ガチガチにトレーニング好き！という方はもちろんですが、学生時代以降運動なんてしたことない、という方もぜひ。当店でのトレーニングが運動習慣のきっかけになったらうれしいです。

※上記記事は2024年8月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。