お知らせ/KLØSELF GYM 武蔵新城 （クロゼルフジム ムサシシンジョウ） ［武蔵新城駅,パーソナルトレーニング］

🍁【10月のお知らせ】 運動を始めやすい季節だからこそ、「自分の身体に合った運動」を始めませんか？

運動を始めやすい季節だからこそ、「自分の身体に合った運動」を始めませんか？

10月は暑さも落ち着き、運動を始めやすい季節です。

「そろそろ身体を動かしたい」と思いながらも、

何から始めればいいか分からない

自己流の運動が自分に合っているのか不安

肩こりや腰の違和感、姿勢も気になっている

運動初心者なので、いきなりハードなトレーニングは不安

そんな思いから、一歩を踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。

KLØSELF GYMでは、「何をするか」だけでなく、今の身体の状態や動き方を知ることを大切にしています。

身体の状態や姿勢、動きを確認したうえで、必要に応じて身体を整えながら、一人ひとりに合った運動をご提案します。さらに、身体の使い方を意識しながらトレーニングを行い、日常生活でも続けられる運動習慣につなげていきます。

運動を始めると、「どんなトレーニングをすればいいのか」に目が向きがちです。

しかし、同じ運動でも、身体の状態や使い方によって感じ方や取り組みやすさは変わります。

だからこそ、どんな運動を選ぶかだけでなく、まず自分の身体を知ること。

それが、自分に合った運動を見つけ、無理なく続けていくための第一歩になると私たちは考えています。

「運動を始めたいけれど、自分には何が合っているか分からない。」

そんな方は、まず今の身体の状態を知るところから始めてみませんか。

まずはお気軽にLINEからご相談ください。ご質問だけでも歓迎しています。

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