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フィットネス・パーソナルジム（ダイエット）GYM & DIET

ピラティススタジオI'mOK.（アイムオーケー）

所在地	横浜市港北区師岡町821-3 笹川ハイツ201
最寄駅	新綱島駅約1.4km / 綱島駅約1.6km / 大倉山駅約1.7km
診療内容	ピラティス
診療時間	［月曜・水曜・木曜・金曜］9：00～17：00 ［土曜・日曜・祝日］7：00～11：00
休診日	火曜日
URL	https://www.pilates-imok.com/

「私は大丈夫」と思える体を、港北区から届けるパーソナルピラティス

スタジオのコンセプトと特長「頑張る女性の身体を、もっと心地よく」を掲げる、完全マンツーマンのオーダーメイドマシンピラティススタジオです。毎日の疲れや姿勢の崩れ、肩こり・腰痛などの身体の不調に寄り添い、効果を実感しながら楽しく続けられるレッスンを提供しています。代表インストラクターオーナーの星野絢子氏は、運動指導歴18年以上の実績を持ちます。元パーソナルトレーナーとしての経験に加え、自身も3回の出産・育児による身体の不調をピラティスで克服した経験をもとに、個々の悩みに合わせた丁寧な指導を行っています料金プランとシステムマンツーマンの個人レッスンのほか、木曜午前限定のマットピラティスクラスも開講しています。

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女性専用パーソナルトレーニングジム TOKIEL 綱島店（トキエル）

スパ・ダイエット

電話	070-1508-1208
所在地	横浜市港北区綱島西2-11-2 パシフィック・パレス綱島 203号室
最寄駅	綱島駅徒歩5分 / 新綱島駅徒歩6分 / 大倉山駅約1.9km
診療内容	パーソナルトレーニング
診療時間	8：00～23：00
休診日	不定休
URL	https://tokiel.jp/location/tsunashima/

TOKIEL（トキエル）とはマンツーマンでトレーニングから食事などを指導し貴方様の理想に描いている体型に導く場所です。

TOKIEL（トキエル）が行うパーソナルトレーニングは、体型的なことだけでなく、健康管理、仕事のパフォーマンスアップQOL（人生の質）ごと向上させていきます。 TOKIEL（トキエル）とは、「時を得る」という理念から生まれた名前です。たった１回の人生で、一度でも理想の身体になって人生をより充実なものとしていただけるようにスタッフ一丸となってあなたをサポートいたします！横浜、綱島でパーソナルジムをお探しの方は女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL綱島店にお越しください。【TOKIELの特徴】 1.自分の時間を基準に選べる３つのメニュー 2.過度な食事制限はせずにリバウンドしにくい身体に 3.ママだって諦めない！子供を連れてのトレーニング 4.レンタル全て無料なので全店舗、手ぶらで来店OK！女性のなりたい姿に寄り添い、運動初心者の方にも見た目プラス内面の健康をサポートし、毎日充実した日々を過ごせるようサポートさせていただきます。

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CrossFit Butter（クロスフィットバター）

スパ・ダイエット

所在地	横浜市港北区綱島西2-5-6 スペランツァ1階
最寄駅	綱島駅徒歩3分
診療内容	フィットネスクラブ、トレーニングジム
診療時間	［平日］6：00～22：00 ［土日祝］8：00～18：00
休診日	不定休
URL	https://crossfit-butter.com/

クロスフィット日本1位の代表が問いかける、「カラダより先に、人生を変えるトレーニング」とは。

1回60分で完結するプロ設計のプログラムウォームアップからメイン、クールダウンまでが凝縮された60分完結のメニューを全員で行います。何をすればいいか迷ったり、マシンの順番待ちをしたりするストレスがありません。毎日内容が変わる飽きないワークアウト日常の動き（歩く・走る・持ち上げるなど）をベースにしたメニューが毎日日替わりで提供されるため、作業のような筋トレにならず楽しく継続できます。日常生活での体の動きやすさにも繋がります。少人数制によるパーソナル級の丁寧な指導少人数グループ制クラスで、解剖学・運動学に基づいたコーチが一人ひとりの体力やレベルに合わせて負荷やフォームを調整してくれます。運動初心者や未経験者でも安心です。仲間と一緒に達成感を共有できるコミュニティ一人で黙々とトレーニングするのではなく、同じメニューを参加者全員でやり遂げるため、お互いに励まし合い達成感を分かち合える一体感があります。

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ピラティススタジオI'mOK.（アイム オーケー）

「私は大丈夫」と思える体を、港北区から届けるパーソナルピラティス

女性専用パーソナルトレーニングジム TOKIEL 綱島店（トキエル）

TOKIEL（トキエル）とはマンツーマンでトレーニングから食事などを指導し貴方様の理想に描いている体型に導く場所です。

CrossFit Butter（クロスフィット バター）

クロスフィット日本1位の代表が問いかける、「カラダより先に、人生を変えるトレーニング」とは。

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