向中野 凱（ピラティススタジオACTA 武蔵新城)のインタビュー

理学療法士として出会った「予防」としてのピラティス

もともとは理学療法士として病院で働いていました。学生時代にバスケットボールをやっていて、競技を続けられないほどのケガをしたことがあったんですね。そのときにお世話になった理学療法士さんに影響を受け「こんなふうに誰かの支えになりたい」と思ったのがきっかけでした。ただ理学療法士として患者さんと接するなかで感じていたのは、症状が出てから治療するだけではなく、その前の段階で何かできることがあるんじゃないかということ。特に年齢を重ねると、骨だけではなく体全体の機能が落ちてしまう方も多くいらっしゃいます。そういった方を見てきたからこそ、「前もって予防できる方法はないかな」と調べていたときに出会ったのがピラティスでした。いろいろなスタジオへ体験に行ってみて、改めて「これはすごくいいものだ」と実感し、本格的にピラティスを学ぶことに。しっかりとしたエビデンスがあるのはもちろんですが、部位ごとの筋肉にアプローチする筋トレとは違い、ピラティスは全身をバランスよく動かせる。体全体を整えるという考え方が、自分にはしっくりきたんですよね。「もっと元気に、もっと前向きに体づくりを楽しんでもらえる場所を作りたい」という思いが強くなり、2026年6月に独立。「ピラティススタジオACTA 武蔵新城」をオープンしました。

理学療法士の知識を生かしたスタジオづくり

当スタジオの一番の特徴は、理学療法士が監修していること。解剖学や運動学を学び、実際にリハビリの現場で経験を積んできたからこそ、細かく体を評価してレッスンを行えることが強みだと思っています。また、パーソナルレッスンなので「グループレッスンでは動きがよく分からなかった」という方にとっては、一つひとつ丁寧に細かく教えてもらうことができるのも大きなメリットではないかなと感じています。既往歴がある方や体に不安を抱えている方でも安心していただけるよう、一人ひとりの状態をしっかり確認したうえでメニューを提案させていただいています。

スタジオには、３種類のマシンを用意しました。すべてを活用すると100種類ほどのエクササイズができる環境です。飽きずに楽しく続けてもらえるのかなと思いますし、さまざまな悩みに対応できるのも当スタジオならではのポイントです。

どんな方にも安心して通っていただけるように

理学療法士が監修とあって、乳がんを経験された方や術後のむくみが気になる方など、さまざまな方にご活用いただいています。怪我のアフターケアをしたい方、病院ではなかなか相談できなかった体の悩みを改善したい方、自分でセルフケアができるようになりたいといった方もいらっしゃいますね。リハビリにピラティスを取り入れている施設もありますが、実際にはまだそこまで多くはありません。そのため「こういうスタジオを探していました」とおっしゃってくださる方も。その期待に応えるためにも、セッションではしっかりと結果を出すことを心がけています。そして、何よりも「楽しい」と感じてほしい。楽しくなければ続かないですし、継続できることが体を変える一番の近道ですから。僕自身、筋トレが好きなのでついつい頑張らせたくなるときもありますが、それを押し付けないようにも意識しています。リラックスしたくて来られる方もいれば、しっかり追い込みたい方もいます。一人ひとりに合わせて負荷を調整しながら、その方に合ったレッスンを提供できるよう細かく丁寧にアプローチさせていただいています。

「何から始めればいいか分からない」そんな方にこそ来てほしい

これから運動を始めたいけれど、「何をしたらいいか分からない」「運動に少し抵抗がある」という方には、ぜひ一度来ていただきたいですね。ご自宅でできる運動やセルフケアもお伝えしながら進めていますので、初めての方でも安心して始めていただけると思います。

ピラティスの魅力は、本当に幅広い悩みにアプローチできること。姿勢改善はもちろん、リラックスしたい方にも向いていますし、女性であれば適度に筋力をつけたいという希望にも応えられます。最近では、プロスポーツ選手も筋トレやランニング、ゴルフなどの土台づくりとしてピラティスを取り入れている方が増えていると聞きます。いきなり筋トレを始めるより、一度ピラティスで体の使い方を覚えてから運動を始めるほうが、より効率よく体を動かせるようになるんですよね。また、ピラティスは女性がやるものというイメージもありますが、当スタジオは女性専用ではありませんので、男性のお客様も大歓迎です。男性は体が硬い方も多く、それがケガにつながることもあります。だからこそ、男性にもぜひピラティスを取り入れていただきたいですね。そして、年齢も問いません。これまで担当した中では12歳のバレエダンサーのお子さんから70歳代の方まで、本当に幅広い年代の方がいらっしゃいました。妊娠中の方にも対応していますので、それぞれのライフステージに合わせて無理なく取り組んでいただけるのかなとも思っています。

一人ひとりと向き合えるスタジオを目指して

今後もまずは、来てくださったお客様一人ひとりにしっかりと「ここに来てよかった」と思える価値を提供することを一番大切にしていきたいです。将来的には、同じ思いを持って「こういうピラティスを届けたい」と考えてくれる仲間が増えたらいいなとも思っています。一緒にスタジオを広げていけたらうれしいですね。

もしピラティススタジオを探している方がいらっしゃったら、ぜひ一度当スタジオへお越しください。さまざまなマシンを使いながら、飽きずに、楽しく続けられるレッスンをご用意しています。継続することで体はしっかり変わっていきますから。そのお手伝いができれば、とてもうれしいです。

※上記記事は2026年7月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。