田中 聖哉 店長（The Personal gym武蔵小杉店)のインタビュー NEW

サッカーからトレーニングへ、人生を好転させた経験

私がトレーナーを目指したきっかけは、元々サッカーでプロを目指していた経験にあります。怪我で引退を余儀なくされた際、トレーニングと出会い、それが私の人生を良い方向へと変えてくれました。この経験を同じように体験してほしい、そんな想いがトレーナーを目指す原動力となったのです。13年間続けてきたサッカーに一旦区切りをつけるのは簡単な決断ではありませんでしたが、パーソナルトレーナーになれば、サッカーだけでなく他のスポーツの選手にも関われると考えました。前職の総合フィットネスジムでアルバイトの方々に指導し、体が変わって「サッカーで当たり負けしなくなった」「自信が持てた」という声をいただいたことが、より一人ひとりに寄り添える道へ進む決意につながりました。

トレーニングの魅力は「努力が正直に現れる」こと

トレーニングの最大の魅力は、努力すればするほど目に見えて変化が現れることです。チームスポーツでは試合の流れやチームメイトの影響もありますが、トレーニングは完全に自分一人の努力で変化を見せられます。これほど分かりやすく、他の人からも評価される取り組みはないでしょう。また、トレーニングを通して自分自身の気持ちを強くすることができます。私自身、サッカーをやっていた頃プロに行くような方に比べると気持ちが劣っていた面がありましたが、トレーニングを通して気持ちが強くなりました。トレーナーは知識があるだけでは不十分で、自分自身も鍛えて変化を出していくことで、自信を持ってお客様に接することができます。「この人になら教えてもらいたい」と思っていただくことも、トレーナーの大切な仕事の一つだと考えています。

お客様一人ひとりに合わせた指導とコミュニケーション

指導する際に最も大切にしているのは、自分基準ではなく相手の基準を見定めることです。例えば男性のお客様でも、追い込んで満足を得たい方もいれば、ジムに来ることで気持ちを高めたい方もいらっしゃいます。目的に合わせた指導を行わないと、モチベーションの維持が難しくなってしまいます。また、会話やコミュニケーションも非常に重要です。関係性が良好でなければ、モチベーションの維持にもつながりませんし、また来たいと思っていただけません。お客様との関係性を大切にし、足を運ぶ際に重い気持ちにならないよう心がけています。さらに、清掃にも力を入れています。綺麗な環境に来るとモチベーションが上がりますので、どこの店舗にも負けない清掃を行っているという自信があります。トレーニング、会話、関係性に加えて、こうした環境面も当店の魅力の一つです。

日本製マシンと初心者に優しい環境

当店では、マシン全てを「GYMGARAGE」という日本製のマシンで揃えています。マルチラックが2つ、お尻のトレーニング用のヒップスラストなど、一つ一つのマシンの質が高いのが特徴です。日本人の骨格に合わせて作られているため、椅子の設定や高さが最適で、他のジムで筋トレをされているお客様からも「このマシンめっちゃ良い」「なんか効く」といった声をいただいています。お客様層は女性が6割、男性が4割で、19歳から74歳まで幅広い年齢の方に通っていただいています。中でも30代の方々が最も多く、恋人や結婚式に向けて、モテたいという目的の方も多くいらっしゃいます。年齢が上の方は健康を取り戻したいという目的が中心ですが、その中でも自分を綺麗に見せたいという想いを持った方が多いですね。パーソナルジムは初心者の方が入りにくいイメージがあるかもしれませんが、実は当店に通われている方の7割、8割が初心者の方です。24時間ジムに行って使い方が分からなかった、聞けなかった、怪我をしてしまったというお客様が多く、初心者の方こそ通いやすい場所だと自信を持っています。パーソナルジムから始めることで、怪我のリスクを避けながら知識もついた状態で一人でも続けられるようになるため、長期的に見ても最適な選択でしょう。

食事を「整える」ことで人生が好転する、地域の方には是非一度来店いただきたい

THE PERSONAL GYMには「フィットネスから人生を好転させる」という理念があり、これが全スタッフの共通の想いです。実際に結婚式に向けて通われている30代のご夫婦は、短期間で10kg落とし、肩に韓国アイドルのような角ができる状態を手に入れられました。お二人とも「人生で一番良い方向に変わった」という言葉をくださり、この言葉が私の最大のやりがいとなっています。食事指導では、制限ではなく「整える」というアプローチを取っています。まずお客様と一緒にお話しながら、好きな食べ物から嫌いな食べ物を把握するところから始めます。「これはダメ」「あれはダメ」ではなく、「これを選んで食べましょう」「これを食べちゃったらこれを食べましょう」という方法です。少しずつ整えていき、4食食べながら1ヶ月で5kg落ちることもあります。リバウンドがないよう、無理のない食事を心がけているのが当店の強みです。トレーニングの流れとしては、まず姿勢改善や機能改善から手を入れていきます。姿勢が悪い状態でトレーニングすると偏った筋肉のつき方になってしまうため、股関節や肩関節の可動域を広げるトレーニングやストレッチを行い、その後につけるところにはつけるようなトレーニングを実施します。骨格なども見て、本当に人に合わせたやり方で進めています。おすすめのコースは食事付きの「ボディメイクコンサル」で、12ヶ月、6ヶ月、3ヶ月、2ヶ月がありますが、特に6ヶ月コースが確実です。有効期限も臨機応変に対応しており、6ヶ月コースには12ヶ月の有効期限、12ヶ月コースには24ヶ月の有効期限があるため、自分の通いたいペースで通えます。今後の目標は、武蔵小杉で「ジムといったらここ」と言われるブランドを作り、その後に店舗を増やして、神奈川全体に「パーソナルジムと言ったらTHE PERSONAL GYMでしょ」と言われるまでに成長させたいと考えています。無料体験も実施しておりますので、雰囲気を見るだけでも、電話でお話を聞くだけでも構いません。気軽にお問い合わせいただければ、トレーニングに対する「辛い」という気持ちが絶対になくなるはずです。武蔵小杉で一番結果が出るジムとして、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

  　※上記記事は2025年10月に取材したものです。
  　　時間の経過による変化があることをご了承ください。