北村 侑磨 代表（DIANA GYM & cafe（ダイアナジムアンドカフェ）)のインタビュー

格闘技が原点。強くなるために学んだ体の知識がトレーナーの道へ

もともと格闘技をやっていました。昔から父と兄と一緒によく総合格闘技の試合を観ていたのもあって「自分もやってみたいな」と。でも、当時はレスリングができる環境が周りになかったので、小学校1年生から中学までは柔道。高校からレスリングを始め、大学卒業後は総合格闘技に進みました。格闘技をやりながらトレーニングジムで働き始めたことがトレーナーになるきっかけになりました。そのジムでトレーナーとしての研修を受ける機会もありましたが、何よりも格闘技は相手の体を理解していないと強くなれないんですね。どこが怪我しやすいか、どういう動きで体に負担がかかるのか。そういった人体の知識を学んでいくうちに、だんだん面白くなっていって。最初は「強くなるため」に勉強していたのものの、そこから「体を良くする側」に興味が移っていき、本格的にトレーナーの道を目指すようになりました。

運動・休養・栄養の3つを整えるパーソナルジム

当店は、カフェを併設したパーソナルトレーニングジム。「運動・休養・栄養」の3つの柱を通して、一生使える健康習慣を身につけていただくことを大切にしています。パーソナルジムというと、どうしてもトレーニングだけのイメージを持たれてしまいますが、体を変えていくうえで食事や生活習慣はとても重要なこと。これまで働いていた総合型フィットネスジムでも食事指導は行っていましたが、どうしても「アドバイスだけ」になってしまうことが多かったんですね。それに加えて、体に良いものはおいしくないというイメージも変えたかった。きちんと工夫しておいしく健康的な食事を続けながら、運動に向き合ってもらう。そんなパーソナルジムを形にしました。
また、食事指導に関しては、提携医療機関での採血による血液検査データをもとにしています（有料）。一人ひとりにあった、より個別性の高いサポートができるのも特徴の一つです。

カフェを併設した理由。健康的な食事を身近に

カフェを併設したのは、食事を含めて健康をサポートしたいという想いから。栄養学を学んだ先生から「知識だけでは意味がない。自分で調理できるところまで指導することがトレーナーの仕事」と教えていただいたことが大きかったですね。それなら、実際に体に良い食事を提供できる場所を作りたいなと。
カフェでは、小麦・白砂糖・人工甘味料・乳製品を使わないメニューを提供しています。ダイエット中でも安心して食べられるよう、豆腐とカカオを使ったチョコレート風のデザートなども用意しています。トレーナーの1人がUCCという資格を持っていることと、当店の「ダイアナブレンド」はQグレーダーという資格を持つ焙煎士の方が試作を繰り返し、完成させたこだわりのコーヒーです。今後は、米粉のクレープやそば粉のガレットなど、体にやさしいメニューも展開していきたいと考えています。
パーソナルジムはどうしても敷居が高いと感じる方が多いのかなと。カフェに通っているうちに体のことに興味を持ってもらえたらという想いもありました。実際に「ちょっと相談しようかな」と、カフェのお客さまだった方がトレーニングを始めることも。ジムの会員でなくても利用可能ですので、気軽に立ち寄っていただけたらうれしいです。

目標を共有し、その人に合った方法を提案

パーソナルジムのお客さまは、ダイエットから健康維持まで目的はさまざま。世界チャンピオンを獲得した女性プロボクサーなど、競技力向上のためのトレーニングといった方も1割くらいいらっしゃいます。年齢層も幅広く、一番上は80代。お客様のコンディションによっては、医療機関への受診をおすすめする場合もありますが、運動や食生活、生活習慣の改善により、不調の予防や改善につながるケースも多いと感じています。
お客さまと接するうえで大切にしているのは、「なぜそうなりたいのか」という部分までしっかり共有すること。例えば「痩せたい」という目標一つでも、その背景には健康診断の数値を改善したい、趣味を楽しめる体力をつけたい、自信を持ちたいなど、人それぞれ理由があります。その部分をしっかり理解したうえで、一緒にゴールを設定することを大切にしています。目標を達成したらパーソナルジムを卒業していただいて、自分で体を管理できるようになるのが理想形なのかなと。ただ、自己流の方法で怪我をしてしまったり、逆に健康を害してしまったりすることもあるので、その人に合った正しい方法をお伝えすることを意識しています。

地域の健康を支える場所へ。気軽に相談できる存在に

今後は、こういったジムとカフェを併設した形の店舗を少しずつ増やしていきたいと考えています。ただ、トレーナーの仕事は知識や経験がとても重要で、しっかり勉強を続けていかないとお客さまに合った提案ができません。そのため急激に店舗を増やすのではなく、ここで行っている勉強会などを通して、一緒に取り組めるトレーナーを育てながら展開していけたらと思っています。また、幼稚園や老人ホームなどに伺って、子ども向けの栄養指導や、高齢の方の認知症予防につながる運動など、地域の健康づくりにも関わっていきたいと考えています。
病院に行くほどではないけれど、「なんとなく不調」「なんとなく疲れやすい」と感じることは多いと思います。そういうとき、カフェに立ち寄って相談していただければ、何かお手伝いできることがあるかもしれません。体のことや生活習慣について気になることがあれば、気軽に足を運んでいただけたらうれしいです。運動・休養・栄養のバランスを整えながら、地域の健康を支える存在でありたいと思っています。

※上記記事は2026年3月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。