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理学療法士が教える、40代からの“体を整える” ２名限定の女性専用ヨガサロン

【溝の口ヨガサロン ハルのヒカリの特徴】 1．病院勤務14年・1,500人以上の実績を持つ現役の理学療法士が主宰 救急病院での14年間の経験と1,500人以上の患者様と向き合ってきた理学療法士が、予防的な視点とヨガの動きを組み合わせてレッスンを行います。五十肩や膝の手術経験がある方、身体が硬い方や運動習慣がない方でも安心して参加できます。 2．最大2名までの女性専用・少人数制プライベート空間 レッスンは最大2名までの限定空間で行うため、周りの目を気にせずご自身のペースで身体を動かせます。お二人で参加される場合も、それぞれの状態や筋力に合わせて動きや強度を細かく調整します。 3．段階を踏んだ丁寧なレッスンとカルテでの継続管理 呼吸から始まり、フォームローラーやボールで身体をほぐし、必要な筋肉を使う運動を経てヨガのポーズへつなげます。お一人ごとにカルテを作成し、姿勢の写真撮影なども取り入れながら身体の小さな変化をしっかり記録・共有します。 4．LINEによる動画フォローとセルフケア相談サポート レッスン後には、ご自宅で迷わず再現できるようセルフケアの動画をLINEで共有します。レッスン日以外でも気になることや不安な点をいつでもLINEで相談できる安心のサポート体制を整えています。 5．溝の口駅から徒歩7分の通いやすい立地 東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」徒歩7分、JR南武線「津田山駅」徒歩10分、東急田園都市線「梶ヶ谷駅」徒歩12分のアクセスしやすい場所に位置しています。金曜・土曜の9:00〜16:00に営業しております。 皆様のお越しを心よりお待ちしております。