カヤマッチョ トレーナー（BRC溝の口【HYROX TRAINING CLUB】)のインタビュー

野球からHYROXへ「対・自分」の競技との出会い

6歳の頃から続けてきた野球は、対戦相手のレベルによって結果が左右される競技です。どれだけ練習して成長したと感じても、相手が上であれば望む結果が出ないこともあります。一方でHYROXは「対・自分」の競技で、明確なタイムとして個人の記録が数字に表れます。1秒でも0.5秒でも、昨日の自分より早く走る。その積み重ねで自分をアップデートしていく過程が面白く、深くハマるきっかけになりました。野球では、他人と自分を比べて落ち込む時期もありましたが、HYROXはどこまでも自分自身に目を向ける競技なので、ブレずに頑張れます。過去の自分のタイムを超えられたときの達成感は、本当に気持ちが良いです。

HYROXとは？世界を熱狂させる新しいフィジカルテスト

HYROXは、1kmのランニングとワークアウトを交互に8回繰り返す、合計8kmのランニングと8つの公式ワークアウトを完遂する競技です。SNSで発信される世界観はおしゃれでスタイリッシュで、大会にはPUMAなど世界的ブランドがスポンサーとして名を連ね、会場内は爆音の音楽で盛り上がりを見せます。個人で挑む「シングルス」だけでなく、ペアで組む「ダブルス」、4人1組の「リレー」もあり、夫婦や友人と一つの目標を追いかけられるのも魅力です。競技自体がハードなので体は自然と引き締まり、明確なタイムという目標があるからこそモチベーションが途切れません。

少人数制がもたらす「セミパーソナル」な指導へのこだわり

私たちは1セッション最大6名の徹底した少人数制を採用しています。がむしゃらに体力を消耗させるのではありません。効率よく楽に体を動かせるコツを身につけ、土台を固めてから強度を上げていく。これが私の指導の心がけです。自分自身も現役プレイヤーとして数々の失敗やつまずきを経験してきたからこそ、リアルな感覚でアドバイスができますし、解剖学の知識をもとに理論的な指導も大切にしています。初心者向け、中・上級者向けのクラスに加え、高い負荷をかけずに体のケアを行う「機能改善クラス」も用意しており、他のHYROX施設ではあまり見られない特徴です。日常的な痛みや動かしにくさを解消したいというお客様が多く、今では予約がすぐに埋まる人気のクラスになっています。設備面でもCentrとConcept2のHYROX公式機材を完備し、本番と変わらない環境で練習を積めます。

体験レッスンで生まれる、その日のうちの「成功体験」

お客様の中には、他の大規模なHYROX施設で正しいやり方が分からず心が折れてしまったという方が少なくありません。例えば「ウォールボール」という種目は、腕の力だけで押し上げようとして肩や腕がパンパンになり挫折する方が多いのですが、実際には下半身の力の連動がすべてです。そのコツを一つひとつ丁寧に紐解いてお伝えすると、体験レッスンのうちにできるようになり、そのままご入会いただくケースが多くあります。すでに大会出場が決まっているものの、苦手種目でタイムの壁を越えられずにいる競技者の方が駆け込んでくるケースも見られます。会員様の年齢層は20代から60代までと幅広く、20代後半から30代前半・半ばの方が中心です。ご夫婦でペア出場のために一緒に通われている方もいらっしゃいます。

「大人の部活」から地域の「サードプレイス」へ

HYROXは日本ではまだ普及途上のマイナーなスポーツかもしれません。それでも私たちは、単に競技力が向上するだけの場所にはしたくないと思っています。目指しているのは「大人の部活」のような場所です。仕事と家の往復で日常にモヤモヤを抱えている方が、ここに来ることで学生時代に仲間と汗を流した頃の熱い気持ちをもう一度取り戻せる。そんな、家族でも会社でもないサードプレイスとして、溝の口の地域の皆様に愛される存在でありたいと考えています。プランは月1回・2回・4回・8回から回数無制限の通い放題まで、ライフスタイルに合わせて選べる5種類をご用意しており、予約システムでスマートフォンから24時間いつでも予約・キャンセルができます。日々の細かなご相談は店舗専用の公式LINEでも承っています。「運動を始めて自分を変えたい」と思ってもなかなか重い腰が上がらない方は、ぜひ一度体験セッションにお越しください。スタッフも会員様も皆フレンドリーで、1人で孤独に悩む必要はありません。正しい基礎の土台を一緒に固めてから、大会という最高にエキサイティングなステージに挑戦しましょう。

※上記記事は2026年7月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。